Bilan complet course à pied

Vous souhaitez avoir des indicateurs précis pour progresser et vous préparer à un événement de votre choix ?

Venez participer à une session de bilan complet course à pied au cours de laquelle seront déterminés :

- votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA), vitesse à laquelle vous consommez votre plus grande quantité d'oxygène ;

- votre vitesse au seuil aérobie/Anaérobie, vitesse critique à partir de laquelle il commence à y avoir plus de lactate produit que consommé par les muscles. 

- votre vitesse pour travailler l'endurance fondamentale, c'est à dire votre vitesse pour réaliser des footings et accumuler du fond.

Nous en profiterons pour tester votre souplesse et déceler les groupes musculaires à assouplir en priorité afin de réduire les risques de blessure.

Enfin, notre spécialiste de la foulée Sylvain Logeart vous filmera pour disséquer votre technique de course et vous apporter des conseils pour courir plus efficacement et sans se fatiguer.